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¿Qué es el lunes azul?

El Blue Monday es el día más depresivo del año. El estado del peor día en términos de bienestar fue este año el 18 de enero, es decir, el tercer lunes del mes. ¿De dónde viene el término Lunes Azul? ¿Cómo calcular cuándo se cae y, con razón, se considera el día más deprimente del año? Seguidamente te mostrare que es el lunes azul, así que quédate leyendo el artículo y descubre su significado:

¿De dónde viene el término Lunes Azul?

El término Blue Monday fue acuñado por Cliff Arnall, psicólogo británico y profesor de la Universidad de Cardiff. La fecha del Blue Monday se fijó por primera vez en 2004. Desde entonces, el tema ha sido mencionado en los medios todos los años, y el Blue Monday ha entrado definitivamente en la cultura pop europea como el día más depresivo del año. ¿Es realmente así y qué se convirtió en la base para fijar su fecha?

¿Cuándo es el día más deprimente del año?

En el corazón de la teoría de Cliff Arnall está el uso de una fórmula matemática compleja. El investigador reunió tres categorías de factores que afectan el estado de ánimo y el bienestar general. Tuvo en cuenta factores meteorológicos, psicológicos y económicos. La fórmula utilizada indicaba el tercer lunes de enero como el día más depresivo del año. ¿Qué factores influyeron en los resultados del estudio y por qué ese día fue considerado el más triste y propicio para la depresión?

Entre los factores meteorológicos, la teoría apunta a un día corto, poca luz solar y un aura gris general característica de enero. Durante este período del día, todavía no hay un aumento notable, y la fatiga con la oscuridad y el frío provoca un estado de ánimo deprimido. La conciencia de no cumplir con las resoluciones de Año Nuevo afecta la sensación de falta de sentido y control sobre la vida. El presupuesto empañado después de Navidad y las deudas o pasivos en forma de préstamos que quedan después del frenesí de compras navideñas, afectan la estabilidad económica.

Todos estos factores contribuyen a la aparición de un estado depresivo. Sustituyéndolos bajo la fórmula utilizada por Arnall indicaba claramente el tercer lunes del primer mes del año, que este año fue el 18 de enero. ¿Fue realmente el día más deprimente del año? Según la teoría, ¿qué debería pasar entonces con nuestro bienestar?

Blue Monday: el día más deprimente del año

Según la teoría de Cardiff, el Blue Monday es el día en el que nos sentimos impotentes y desesperanzados con fuerzas redobladas. Utilizando una fórmula, el autor demostró que el último lunes de la última semana completa de enero es un día en el que nos golpean factores meteorológicos, económicos y psicológicos desfavorables. El aura gris, la decepción y los problemas financieros provocan irritabilidad, depresión e incluso pueden conducir al suicidio. ¿Realmente deberíamos tener miedo del tercer lunes de enero? Sin embargo, ¿es esto un mito confirmado por una teoría descabellada?

El Blue Monday se hizo fuerte cuando los periodistas asociados con The Guardian descubrieron que la agencia de publicidad Porter Novell estaba detrás de la propagación de la teoría formulada por Cardiff. Según la investigación de los periodistas, se suponía que la agencia se pondría en contacto con científicos de la Universidad de Cardiff mientras trabajaba en una campaña de promoción de una agencia de viajes. A cambio de los derechos de usar sus nombres en la retórica de marketing realizada, supuestamente se ofrecieron salarios altos.

Debido al contexto pseudocientífico, los comentarios y la información perturbadora que rodea al Lunes Azul, la Universidad de Cardiff también publicó un comunicado sobre el caso. Los funcionarios de la universidad dijeron que Cliff Arnall había terminado su relación con la universidad 10 meses antes de la publicación del primer texto de Blue Monday, y que la universidad de ninguna manera había marcado las actividades del autor de la controvertida teoría.

Blue Monday: el más depresivo… ¿en teoría?

Hace tiempo que se habla de que el Blue Monday es un mito. Sin embargo, la popularidad de la teoría hizo que el lunes azul entrara de forma permanente en el calendario de todo el mundo. Basta con mirar las etiquetas de las redes sociales para ver cuánto Blue Monday se ha convertido en parte de la conciencia moderna. Las últimas investigaciones muestran claramente el carácter pseudocientífico de la teoría y prueban la ineficacia de la fórmula y el algoritmo basado en ella. La razón es la complejidad e inconmensurabilidad de sus componentes, como los factores psicológicos.

Sin embargo, la popularidad del tema hizo que el Blue Monday comenzara a utilizarse para promover actitudes positivas y combatir la depresión. Un ejemplo es la campaña social #StopBlueMonday en la que se involucró el propio Cliff Arnall. El objetivo de la campaña es convencer al público de que no existe el día más depresivo del año, y que nuestro bienestar depende en gran medida de una actitud positiva y una actitud activa ante la vida y las decisiones que se toman. Así que… ¡mantén la cabeza en alto!

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