Mandala lunar ¿Qué es y para qué sirve?
¿Qué es un mandala de la Lunar?
El mandala lunar es, como su nombre indica, un diagrama en forma de círculo cuya finalidad es observar el propio cuerpo, la libido, la mente, el corazón e incluso cómo está siendo tu rutina (¿más productiva, más lenta o estás procrastinando?) y así anotar las percepciones. Pero también es posible colorear o dibujar patrones que representen el sentimiento.
Saber qué es el mandala lunar también implica anotar las fases de la luna y en qué fase de tu periodo menstrual te encuentras.
También puedes hacer una mejor planificación respetando los días en los que tienes que quitar el pie del freno, respirar y ser más introspectivo. Y, por supuesto, conocer el mejor momento para ir a tope.
Por supuesto, la principal ventaja del mandala lunar es el autoconocimiento, con el beneficio de reconectar con la Luna y con la naturaleza en su conjunto.
Y lo mejor de todo es que tendrás un estilo de vida mucho más natural, después de todo estarás alineado con la Luna.
Y eso no es todo: el mandala lunar también te permite personalizar los datos para añadir lo que consideres útil. Así que cualquier cambio en la salud, la dieta, los ejercicios físicos que hagas, puedes ponerlo. Es un mapa todo sobre ti, para ti.
Relación entre el mandala lunar y el ciclo menstrual
Ya sabes que nuestras emociones están directamente relacionadas con nuestro ciclo menstrual, ¿verdad? Pero, ¿conoces la relación entre el mandala lunar y el ciclo menstrual?
De hecho, las mujeres de las tribus solían menstruar todas al mismo tiempo, gracias al magnetismo y la sincronización de la Luna. Por desgracia, esta conexión acaba pasando desapercibida para la mayoría de las mujeres contemporáneas. Por cierto, ¿sabías que incluso la luz artificial puede perturbar esta sincronización? ¡Eso es!
Sin embargo, las mujeres están rescatando este autoconocimiento – y si estás leyendo este artículo, eres una de ellas, así que, ¡felicidades! – Y la buena noticia es que, sí, es posible alinearse, e incluso es bastante fácil, sólo hay que utilizar la relación entre el mandala lunar y el ciclo menstrual.
Mandala lunar y Tensión premenstrual (SPM)
El síndrome premenstrual es un problema que persigue a muchas mujeres. Irritabilidad, dolor, ganas de comer mucho chocolate, emotividad…
La pregunta es: ¿es normal estar siempre tan mal? No siempre. Resulta que hay muchos malos hábitos que empeoran los síntomas del síndrome premenstrual, como una dieta rica en sal, grasas y alimentos procesados, demasiado café, bebida alcohólica, dulces, etc.
Además, el estrés, el tabaquismo y el sedentarismo también agravan el síndrome premenstrual.
Así que el secreto del mandala lunar y del SPM es precisamente que tengas muy claro todo lo que has hecho en el mes que puede haber provocado ese empeoramiento del SPM. En consecuencia, podrás cambiar los hábitos en el siguiente ciclo menstrual.
Y luego, el mandala lunar y el síndrome premenstrual te ayudarán a comprobar la eficacia de este cambio de hábito cuando, en el mes siguiente, anotes si los síntomas del síndrome premenstrual han mejorado, se mantienen o empeoran.
Y, por supuesto, siempre es bueno recordar que, si es necesario, hay que consultar a un médico.
Relación entre el mandala lunar y la fertilidad
¿Sabías que los antiguos utilizaban su conocimiento de la Luna para facilitar su vida cotidiana? Era durante la Luna Llena cuando las mujeres estaban en su periodo fértil.
Como acaban de leer, este conocimiento terminó perdiéndose cuando la sociedad se volvió patriarcal y todos los secretos de las mujeres se volvieron profanos. La cuestión es que, sin este conocimiento lunar, las mujeres acaban teniendo dificultades para quedarse embarazadas.
¿Y por qué? Porque nadan a contracorriente, con su ciclo menstrual totalmente opuesto a las fases de la Luna y, en consecuencia, a sus influencias.
Y si era tan sencillo tener aunque sea un poco de control sobre nuestro ciclo en el pasado, ¿por qué no recuperarlo? Por eso es tan importante la relación entre el mandala lunar y la fertilidad: ¡es posible entender el momento en que una mujer es fértil, está lista para concebir!
Y eso no es todo: a través de la relación entre el mandala lunar y la fertilidad se puede, por supuesto, saber cuándo el riesgo de quedarse embarazada es menor y así evitar el uso de anticonceptivos, que son verdaderas bombas para el cuerpo femenino.
¿Cómo hacer un mandala lunar?
El mandala lunar puede ser utilizado por cualquier mujer que desee reconectar con su cuerpo.
Una forma es buscar plantillas en Internet e imprimir 12 copias, una por cada mes del año. En este caso, puedes grapar, encuadernar e incluso hacer una funda.
Para los que tengan una gran vena creativa y les gusten las manualidades, ¡pueden hacer su propio mandala de la Luna! Sólo tienes que coger una hoja de papel sulfito, dibujar un círculo grande, otro un poco más pequeño y otro aún más pequeño en el centro.
Divídelo en 28 partes (si tu ciclo menstrual es irregular, puedes poner alguna división más).
En el círculo más grande, pondrás los días del mes. En el círculo del centro (el espacio más grande) pondrás la información y, por último, escribirás las fases de la Luna.
En este caso, cómo hacer un mandala lunar puede ser ventajoso porque puedes personalizarlo según tus preferencias.
Es importante que pongas la fase de la Luna del día, del mes, cuándo empezó el primer día del ciclo menstrual (la menstruación) y que dejes espacio para poner cómo te encuentras física, psicológica, emocional y mentalmente, etc.
Puedes crear símbolos o incluso pintar, hazlo de la manera que creas más conveniente para que sea lo más visual y comprensible posible.
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