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Cómo saber si soy adicto al móvil
Introducción
El tiempo es una de las cosas más importantes que tenemos. Sin embargo, los teléfonos inteligentes nos están robando ese tiempo. Es por esto que hemos creado una lista con algunos síntomas que te permitirán saber si eres adicto al móvil y comenzar a alejarte de él.
No puedes dejar de mirar tu móvil
Si te cuesta dejar el teléfono, puede ser un signo de que eres adicto a las redes sociales. Si te encuentras revisando constantemente tu teléfono o recibiendo notificaciones en él y luego mirándolas, aunque no haya nada importante en ellas, esto podría ser una señal de que eres adicto.
Es posible que quieras considerar que más está pasando en tu vida cuando esto sucede. ¿Se aburre?
Pasas más tiempo navegando que haciendo otras actividades
En general, si te encuentras pasando más tiempo con tu teléfono que haciendo otras cosas, es una buena señal de que eres adicto a tu dispositivo móvil. Por ejemplo:
Si pasas más tiempo con tu teléfono que con tus amigos y familia, es probable que seas adicto.
Si miras el teléfono al despertarte, antes de acostarte y entre todo lo demás (por ejemplo, durante las comidas con otras personas), entonces puede ser el momento de una intervención.
Te preocupa no estar disponible en el momento
Revisas constantemente tu teléfono. Incluso cuando no estás respondiendo a un mensaje de texto o a un correo electrónico, estás desplazándote por las redes sociales. Tienes aplicaciones para todas las redes sociales, e incluso más juegos que te permiten jugar contra otras personas.
También te preocupas cuando algo va mal con tu teléfono o tu conexión a Internet: sientes que es el fin del mundo si no tienes acceso a estas cosas.
Te angustia perder tu móvil
Probablemente estés pensando que esto es algo ridículo de lo que preocuparse. Al fin y al cabo, vives en el siglo XXI: puedes controlar fácilmente tu teléfono con cualquier aplicación o dispositivo de seguimiento. Pero si te encuentras comprobando constantemente que tu teléfono sigue en el bolsillo o en el bolso, tal vez sea el momento de analizar qué es lo que te está causando estrés.
No es sólo que tener un dispositivo móvil te ayude a mantenerte conectado con tu familia y amigos mientras estás de viaje, sino que también desempeña un papel importante para mantenerte al día con los correos electrónicos y las citas del trabajo. Si crees que perder tu teléfono equivaldría a deshacerte de una parte importante de ti mismo, quizá sea el momento de reflexionar sobre por qué significa tanto para ti (y si hay formas mejores).
Te obsesionas por ver todas las notificaciones
No paras de buscar nuevas notificaciones.
No puedes dejar de revisar tu teléfono para ver si tienes una notificación.
Revisas tu teléfono para ver si hay un nuevo mensaje de alguien, aunque sólo sea uno de tus amigos más cercanos el que se esté registrando.
Si tienes más de dos síntomas eres adicto al móvil
Si no eres adicto al móvil, no te preocupes, estás bien.
Conclusión
Si tienes más de dos síntomas eres adicto al móvil. Has llegado a un punto en el que esta adicción te está afectando negativamente y es necesario que busques ayuda.
